STARBUCKS’TA İÇEBİLECEĞİNİZ AZ KALORİLİ 5 İÇECEK!

Derinlerde bir yerde biliyorsunuz, artık şekerli içeceklere ara vermeniz gerekiyor. Şekerli içeceklere ara vermeniz demek, kahve sevdanızdan vazgeçeceğiniz anlamına gelmiyor tabii ki de! Bir kahvenin onaramayacağı hiçbir şey yoktur! Bunu unutmayın. Daha sağlıklı bir düzene geçmenizin başlangıcı Starbucks’da sırada beklerken daha sağlıklı olarak ne içebileceğinizi düşünmekle başlar.

Sadece her gün içtiğiniz içeceği bile yağlı süt yerine yağsız sütle içmek yarım kalori daha az almanızı sağlıyor. Bir içecek için bu bile çok büyük bir fark yaratıyor yani! Aşağıda yazan 5 tane bol kafeinli ve doyurucu Starbucks içecekleri nefsinizi köreltecektir. 

 

1 – Yağsız Sütlü Vanilla ya da Mocha Latte

Bu aşırı kalori yüklenmesi yapılmadan tadına doyamayacağınız mükemmel bir içecek tercihi. Grande boy yağsız Vanilla Latte 120 kalori, Venti boy Vanilla Latte de ise 250 kalori bulunmaktadır.

 

2 – Cold Brew

 

Cold Brew hayranları kremamsı ve o derin ağır tadı sevmektedir. Daha uzun sürede demlendiği için daha tatlı bir tada sahiptir. Bu yüzden fazladan şeker ekleme ihtiyacı duymazsınız.

Aynı zamana Cold Brew, normal Iced Brew’a göre daha fazla kafein miktarı içermektedir. Yani aslında Iced Brew’a göre daha derin kahve tadı alırsınız ve kahveye doyumsuzluk duygusunu yaşamazsınız!

 

3 – Tam Yağlı Sütlü Cappucchino

Nerede, ne zaman olursanız olun normal bir Cappuccino her zaman en güzel tercih olarak sayılır. Kendinizi köpüğü alınmış sipariş etmek zorunda hissetmeyin. Köpüklü süt ile üretildikleri için, Cappuccino’lar zaten düşük kalorili içecek olarak sayılıyorlar. Küçük boy tam süt ile yapılmış bir Cappuccino sadece 110 kalori içeriyor. Üstüne kakao, tarçın ve ya vanilya tozu, ile ekstra lezzet katabilirsiniz. Ve bu sayede 6 gram protein ve 75 miligram kafein (ya da daha fazlasına eğer ekstra shot söylüyorsanız) içeren harika bir sabah kahvesine sahipsiniz!

 

4 – Köpüksüz ya da Yağsız Sütlü Misto

 

Az yağlı ve ya yağsız süt ile tercih edilmiş Misto da doğru bir tercihtir. Misto’da Espresso yerine kahve kullanılıyor ve daha az süt yerine latte tercih ediliyor. Bu da, daha az kalori demek oluyor. Baristanızdan, içine şekersiz şuruplardan eklemesini rica ederek daha tatlı bir aroma yakalayabilirsiniz.

 

5 – Soğuk (Ice Tea) ya da Sıcak Çay

 

Siyah, yeşil ya da şekersiz! Sezonluk tatlardan hangisini seçerseniz seçin bu içecekler neredeyse kalorisizdir. Bitkisel kafeinsiz karışımlar 15 miligramdan az, kafeinli siyah ve yeşil çaylar ise yaklaşık 45 miligram civarında kafein içerir. Eğer bir karşılaştırma yapacak olursak, büyük boy Iced Coffee onun üç katında, Cold Brew ise üç katından bile daha fazla kafeine sahip.

Starbucks kahve kalorileri, Starbucks’ın diğer kahve çeşitleri, içecekleri ve size en yakın Starbucks şubesi için buraya tıklayabilirsiniz.

Yazı Fotoğraf: rawpixel.com / Pexels

Haber: GoodHouseKeeping